頭痛に効くセルフケア
2023/09/04
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王子の整体専門学校「東洋整体術・東洋カイロプラクティック専門学院」のデジタル担当大山です。
東洋整体術ではお客さまの症状に応じて、自宅でできるセルフケアをご案内することがあります。
今回ご紹介するのは頭痛予防のセルフケア。
歯の食いしばり癖が強く、頭頂部が三角になっている人で頭痛になりやすい人には特に有効な運動です。
耳たぶを回すことで、迷走神経の刺激になり、不安やストレスを軽減させる効果もあると言われています。